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Suplementos
Los suplementos pueden ser un gran aliado para apoyar tu salud y bienestar. Bien elegidos y con orientación médica, pueden potenciarte en cada etapa de la vida. Estos son algunos de los que más me gustan y que suelo recomendar según el caso.
Diindolilmetano (DIM)
El DIM es un compuesto natural que se encuentra en vegetales crucíferos como el brócoli o la coliflor.
Ayuda al equilibrio hormonal, favoreciendo una mejor metabolización de los estrógenos. Se recomienda en casos de síndrome premenstrual intenso, endometriosis, miomas, quistes ováricos o durante la perimenopausia, siempre con supervisión médica.
Coenzima Q10
La Coenzima Q10 es un antioxidante que el cuerpo produce de manera natural y que también se puede obtener en suplementos.
Favorece la producción de energía en las células y protege contra el daño oxidativo.
Es especialmente útil en fertilidad femenina y masculina, ya que mejora la calidad de óvulos y espermatozoides. También se recomienda en mujeres que buscan retrasar el envejecimiento celular.
Shatavari
(100 maridos – Asparagus racemosus)
El Shatavari, conocido tradicionalmente como “la planta de los 100 maridos”, es una raíz utilizada en la medicina ayurvédica.
Apoya la salud reproductiva femenina, regula el ciclo menstrual y favorece el equilibrio hormonal.
Se recomienda en mujeres con irregularidades menstruales, síntomas de menopausia, infertilidad o sequedad vaginal, contribuyendo al bienestar integral.
Astaxantina
La Astaxantina es un poderoso antioxidante natural presente en algas y mariscos como el salmón y el krill.
Protege las células del estrés oxidativo y fortalece la piel, los ojos y el sistema inmune.
Es ideal en casos de estrés crónico, inflamación, exposición solar frecuente o búsqueda de un envejecimiento saludable.