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Complementos para tu bienestar
Los suplementos pueden ser un gran aliado para apoyar tu salud y bienestar. Bien elegidos y con orientación médica, pueden potenciarte en cada etapa de la vida. Estos son algunos de los que más me gustan y que suelo recomendar según el caso.
Cúrcuma
La cúrcuma es una planta conocida por su contenido de curcumina, un compuesto con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Se utiliza como apoyo para promover el bienestar general y contribuir al manejo de procesos inflamatorios en el organismo.
Ácido alfa lipoico
El ácido alfa lipoico es un potente antioxidante que ayuda a proteger las células frente al estrés oxidativo. También participa en la producción de energía celular y se estudia por sus posibles beneficios en la salud metabólica y neurológica.
Coenzima Q10
La coenzima Q10 es una sustancia presente de forma natural en el cuerpo que interviene en la producción de energía celular. Además de su acción antioxidante, suele utilizarse como apoyo para la salud cardiovascular, la vitalidad y el bienestar general.
PQQ (Pirroloquinolina quinona)
La PQQ es un potente antioxidante que trabaja en sinergia con la coenzima Q10 para favorecer la producción de energía celular y proteger a las mitocondrias, las "centrales energéticas" de nuestras células.
Shilajit
El shilajit es una sustancia natural rica en minerales y compuestos bioactivos que se utiliza desde hace siglos en la medicina tradicional. Se asocia con el apoyo a los niveles de energía, la vitalidad y la capacidad del organismo para adaptarse al estrés físico y mental.
Melena de león
La melena de león es un hongo medicinal conocido por su potencial para apoyar la salud cognitiva. Se estudia por sus posibles beneficios sobre la memoria, la concentración y el funcionamiento del sistema nervioso.
Omegas
Cuando hablamos de omegas, solemos pensar en el omega 3, pero no es el único. Existen otros tipos de ácidos grasos esenciales, como el omega 6, omega 7 y omega 9, cada uno con funciones específicas en el organismo. El omega 7, por ejemplo, ha ganado interés por su papel en la hidratación de la piel y mucosas, así como en el bienestar y la salud femenina.
Ashwagandha
La ashwagandha es una planta adaptógena que ayuda al organismo a responder mejor al estrés. Puede contribuir al equilibrio emocional, la calidad del sueño, los niveles de energía y la sensación general de bienestar.
NAD
El NAD (nicotinamida adenina dinucleótido) es una molécula esencial para la producción de energía celular y participa en procesos relacionados con el metabolismo, la reparación del ADN y el envejecimiento saludable. Sin embargo, el NAD no se absorbe de forma eficiente cuando se consume directamente. Por eso, lo que se utilizan son sus precursores, sustancias que el organismo transforma naturalmente en NAD para que pueda desempeñar todas estas funciones esenciales en el cuerpo.